每經編輯｜孫志成    

繼黃桃罐頭、電解質水(shui)后，檸檬(meng)又火了。

據澎(peng)湃新聞(wen)，近(jin)日消費者對于維生素C需(xu)求暴增，多個電(dian)商平臺檸(ning)檬(meng)“告急(ji)”，不少網友表示檸(ning)檬(meng)漲價(jia)、遭(zao)搶購，甚(shen)至(zhi)有檸(ning)檬(meng)賣到(dao)10元一顆。

圖(tu)片來源：攝(she)圖(tu)網-ID：501015671

檸(ning)檬大受歡迎

據澎湃新(xin)聞，12月(yue)14日(ri)，叮咚買(mai)菜方面人(ren)士表示，消費者對(dui)檸(ning)檬(meng)的(de)需求超預(yu)期，正在組織貨源，預(yu)計需要2-3天時間(jian)恢復正常(chang)供應。百果(guo)園方面人(ren)士稱，公(gong)司整個(ge)檸(ning)檬(meng)品(pin)類(lei)近期的(de)銷售情況是增長的(de)，目前貨量(liang)充足。

據新黃河客戶端，有水(shui)果批發從業人士表示，近期四川成都、浙江嘉興、湖北武漢等地的批發市場，不約而同(tong)的出現了(le)“一檸難求”的局面。原(yuan)本一斤2、3元(yuan)的檸檬，在不到(dao)一周的時間里，硬是被拉高到(dao)一斤7元(yuan)，這對于(yu)行情一直(zhi)趨于(yu)穩定的檸檬來說，可(ke)謂是難得一見。

在小編所在的(de)成都地區，美團(tuan)app上，檸檬的(de)熱度已經位列(lie)果蔬榜(bang)的(de)第二位。

此前，12月8日，上海市(shi)政府新(xin)聞(wen)辦公室組織召開上海市(shi)新(xin)冠(guan)肺炎疫情防控工作第246場(chang)新(xin)聞(wen)發(fa)(fa)布會。發(fa)(fa)布會上，上海交通大學(xue)醫學(xue)院附屬瑞金醫院院長(chang)寧(ning)光(guang)表示，對于居家治療(liao)的朋(peng)友，建議(yi)家庭食療(liao)，“比如沒有(you)癥狀者(zhe)或(huo)者(zhe)鼻塞者(zhe)可以(yi)新(xin)鮮(xian)檸(ning)檬切(qie)片泡水喝就可以(yi)。”

對于檸(ning)檬(meng)(meng)供應是(shi)否會短(duan)缺(que)，中國(guo)(guo)食(shi)品產(chan)業分析師朱丹蓬認(ren)為，檸(ning)檬(meng)(meng)、黃桃等水(shui)果以(yi)往偏(pian)小眾，中國(guo)(guo)本身也(ye)出(chu)產(chan)檸(ning)檬(meng)(meng)，如(ru)海南的(de)(de)香水(shui)檸(ning)檬(meng)(meng)、四(si)川的(de)(de)安岳檸(ning)檬(meng)(meng)等，“整個(ge)中國(guo)(guo)的(de)(de)檸(ning)檬(meng)(meng)已經成形(xing)成產(chan)業化、品牌(pai)化、規模化發展，(供應)應該說沒(mei)有問(wen)題。”

若感染了新冠病毒，患者在自我隔離的過程中可以做哪些(xie)事情緩解(jie)癥狀(zhuang)、幫(bang)助(zhu)恢(hui)復？

據澎湃新聞，日前，中山大(da)學(xue)孫逸仙紀念醫院重(zhong)癥(zheng)醫學(xue)科李(li)醫生(sheng)不(bu)慎感染了奧密克(ke)戎，在經歷(li)(li)了反復高熱、咽痛聲嘶等癥(zheng)狀后，于感染的第5天順利(li)轉(zhuan)陰康復。她(ta)講述了自己的抗(kang)疫經歷(li)(li)，給出了六個科學(xue)建議。

1、適當多飲(yin)水(shui)：發熱時(shi)多飲(yin)水(shui)，有(you)(you)利(li)于(yu)體溫的(de)調節，還可助于(yu)緩解(jie)咽痛，利(li)于(yu)黏(nian)稠痰(tan)液的(de)排出。需要(yao)注意的(de)是，有(you)(you)慢性心衰或(huo)慢性腎(shen)功能(neng)不全等基礎(chu)病患者(zhe)應在(zai)臨床對癥治(zhi)療及(ji)遵醫(yi)囑(zhu)下確定(ding)飲(yin)水(shui)量。

2、高滲鹽水(shui)漱口：在家可以(yi)將5-6g左右(you)（約一(yi)啤酒(jiu)瓶蓋(gai)）食鹽加(jia)入250ml溫開水(shui)(shui)充分溶解后配置高(gao)滲鹽水(shui)(shui)用(yong)以(yi)漱口，注意(yi)不(bu)要吞(tun)咽，含于口(kou)腔和舌根處20-30秒后將鹽(yan)水吐出，再用清水漱口(kou)。

高(gao)(gao)滲(shen)(shen)(shen)鹽水漱(shu)口(kou)可增加(jia)咽(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)粘(zhan)液水量(liang)，減少(shao)咽(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)細(xi)菌定植及粘(zhan)液栓形成(cheng)，從(cong)而提高(gao)(gao)粘(zhan)液清除效率(lv)；高(gao)(gao)滲(shen)(shen)(shen)鹽水還可通(tong)過吸收咽(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)上皮細(xi)胞水分(fen)以(yi)形成(cheng)高(gao)(gao)滲(shen)(shen)(shen)環境，改變局部(bu)滲(shen)(shen)(shen)透壓，加(jia)速黏膜下水分(fen)流(liu)動，減輕咽(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)黏膜下水腫，從(cong)而減輕局部(bu)炎癥反應以(yi)緩解劇烈咽(yan)(yan)(yan)(yan)痛。高(gao)(gao)滲(shen)(shen)(shen)鹽水使咽(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)形成(cheng)RNA病毒(du)難以(yi)生(sheng)存的(de)堿(jian)性環境，有效改善咽(yan)(yan)(yan)(yan)部(bu)癥狀，加(jia)速康復過程。

3、藥物對癥治(zhi)療

4、積極運(yun)動鍛煉

5、積(ji)極治(zhi)療慢性基礎疾病

6、心(xin)理治療：充分認識疾病(bing)、緩(huan)(huan)解(jie)不安情緒、樹立戰勝疾病(bing)的(de)信心(xin)都有助于輔助病(bing)程的(de)緩(huan)(huan)解(jie)。

張伯禮：今年(nian)大概率(lv)是個團圓年(nian)

近一周來，奧密克戎病毒來勢洶洶，越來越多的(de)(de)人中招(zhao)變陽。感(gan)染過的(de)(de)人會不會反復感(gan)染？網上流傳的(de)(de)抗疫中藥方靠譜嗎？中藥西(xi)藥能一起吃(chi)嗎？……針對當下公眾(zhong)關(guan)心(xin)的(de)(de)熱點(dian)(dian)問題，張伯禮院士接受了新華社“新華視點(dian)(dian)”記者的(de)(de)專訪。

關于中藥西藥是否可以一起吃的(de)疑問，張伯(bo)禮院士表示，

當前應當呼吁(yu)廣大民眾理性用(yong)藥(yao)、合理用(yong)藥(yao)，切忌病急(ji)亂投醫以及過量用(yong)藥(yao)。如果被感染，西藥(yao)(yao)(yao)退燒(shao)藥(yao)(yao)(yao)與中藥(yao)(yao)(yao)感(gan)冒藥(yao)(yao)(yao)盡量不(bu)要同服，如服(fu)(fu)用(yong)連(lian)花清(qing)瘟、金(jin)花清(qing)感(gan)、宣肺敗毒顆粒等有(you)退熱功效的(de)中(zhong)(zhong)成藥(yao)(yao)，就不再聯合服(fu)(fu)用(yong)布洛芬或對乙酰氨基酚了。其(qi)他中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)西(xi)藥(yao)(yao)如服(fu)(fu)用(yong)也應間隔(ge)1小時(shi)(shi)，避免(mian)互相影響。當然若是服(fu)(fu)用(yong)了感(gan)冒(mao)類中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)，但(dan)咽(yan)痛(tong)明顯，可以加服(fu)(fu)六(liu)神丸、清(qing)咽(yan)滴丸等對癥藥(yao)(yao)。同(tong)時(shi)(shi)應把握“中(zhong)(zhong)病即止”原則，癥狀消失后(hou)及時(shi)(shi)停(ting)止用(yong)藥(yao)(yao)。

中藥(yao)感冒藥(yao)也盡(jin)量只(zhi)選一種(zhong)服用(yong)，沒必(bi)要兩三種(zhong)一起服用(yong)，這(zhe)類(lei)藥(yao)多含有清(qing)熱解毒(du)類(lei)的苦(ku)寒藥(yao)，疊加使用(yong)易傷(shang)脾胃，不利于愈后。西(xi)藥(yao)退燒藥(yao)同樣(yang)如此，選用(yong)一種(zhong)即可(ke)，避免聯合(he)用(yong)藥(yao)，要注意每日服用(yong)劑量不要超標，否則可(ke)能會對肝(gan)臟帶來損傷(shang)。

對于現(xian)在網上流傳著很多預防(fang)或(huo)治療新(xin)冠的中藥(yao)方，以及一些所謂“很靈(ling)”的食補方，張(zhang)伯禮認為：根據中醫“三因(yin)制宜”的原則(ze)，不同的地域(yu)、不同的人(ren)群、不同的季節防(fang)治疾病的方劑都有所不同，需因(yin)時因(yin)人(ren)因(yin)地裁方用藥(yao)，食補也是同樣道理(li)。網上流傳的這些中藥(yao)方可(ke)能對一部分人(ren)起效(xiao)，但不一定(ding)對其他(ta)人(ren)群有效(xiao)，甚至有反作用。建(jian)議(yi)藥(yao)方、食補方宜在中醫師(shi)指導下合理(li)使用。對患(huan)者而言，多喝(he)水(shui)，多吃富(fu)含(han)維C的水(shui)果、新(xin)鮮蔬菜(cai)，注意休息，保障睡眠都是重要的。

今年(nian)春節具備大家(jia)團圓過節的條件嗎？

張伯禮認為：國務院聯防聯控(kong)(kong)機制(zhi)(zhi)“新十條”的發布，讓有鄉愁的人們有了(le)回家(jia)過年的盼(pan)頭。團圓(yuan)是(shi)中國人對春(chun)節(jie)最(zui)大(da)的期盼(pan)，將心比心，將疫(yi)情(qing)(qing)防控(kong)(kong)工作與暖(nuan)心服務更好地結合起來，也是(shi)我國疫(yi)情(qing)(qing)防控(kong)(kong)政(zheng)(zheng)策(ce)優化調整的方向。在疫(yi)情(qing)(qing)新形勢下，相信疫(yi)情(qing)(qing)防控(kong)(kong)部門(men)和(he)各(ge)地政(zheng)(zheng)府(fu)也都(dou)在未雨綢繆，因地制(zhi)(zhi)宜制(zhi)(zhi)定(ding)返鄉政(zheng)(zheng)策(ce)，今年大概(gai)率是(shi)個團(tuan)圓年。但春運(yun)人(ren)員遷(qian)徙傳播風險較高，相(xiang)關(guan)準(zhun)備工作仍需加強，個人防疫(yi)意識(shi)和措施切不可放松。

近期(qi)不少(shao)人因為覺得(de)可能被(bei)感(gan)染(ran)處于焦(jiao)慮中(zhong)，張(zhang)(zhang)伯禮表(biao)示：中(zhong)醫常(chang)講七情致(zhi)(zhi)病(bing)(bing)，恐慌焦(jiao)慮等不良(liang)情緒(xu)可能導致(zhi)(zhi)人體(ti)免疫(yi)力下降，積極的(de)(de)心(xin)態對(dui)于預(yu)防(fang)和治療(liao)疾病(bing)(bing)都(dou)具有(you)(you)非常(chang)大的(de)(de)好(hao)(hao)處，應(ying)以變(bian)應(ying)變(bian)。與第一代病(bing)(bing)毒、德爾塔病(bing)(bing)毒致(zhi)(zhi)病(bing)(bing)性(xing)不同，現在(zai)奧密克戎感(gan)染(ran)致(zhi)(zhi)病(bing)(bing)力較(jiao)弱(ruo)。平常(chang)得(de)感(gan)冒(mao)、流(liu)感(gan)不緊(jin)(jin)張(zhang)(zhang)，現在(zai)也沒有(you)(you)必要緊(jin)(jin)張(zhang)(zhang)，尤其是(shi)年(nian)輕人更不用(yong)緊(jin)(jin)張(zhang)(zhang)。在(zai)日常(chang)生活(huo)(huo)中(zhong)要堅(jian)持過去(qu)行之有(you)(you)效的(de)(de)防(fang)控措施(shi)，保持社交距(ju)離，正確(que)佩戴口(kou)罩(zhao)，做好(hao)(hao)手部消毒，注意室內通風，不聚(ju)集，少(shao)聚(ju)餐，規律作(zuo)息，保證(zheng)睡眠，防(fang)護措施(shi)到位，能夠對(dui)新冠起到有(you)(you)效的(de)(de)預(yu)防(fang)作(zuo)用(yong)。積極做好(hao)(hao)情緒(xu)平復工作(zuo)，自我調(diao)適，進(jin)行如讀(du)書、八段(duan)錦、太極拳等一些活(huo)(huo)動，以放(fang)松(song)身心(xin)。

編輯|孫志成 杜恒峰

校對|何小桃

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