每經編(bian)輯｜杜宇(yu)

今天，中央氣象臺繼續發布高溫橙色預警。其中，北京、天津、河北、山東等地部分地區最高溫可達40℃左右。北京今早升級發布高溫紅色預警，預計23日至25日，大部分地區最高溫可達37～40℃。

來(lai)自中國氣(qi)象(xiang)局應急(ji)辦(ban)消息(xi)，6月(yue)22日(ri)(ri)，北京、天津、河北、山東(dong)等(deng)多個(ge)國家級氣(qi)象(xiang)觀測站最高氣(qi)溫突破歷史極值，中央氣(qi)象(xiang)臺6月(yue)23日(ri)(ri)06時繼(ji)續發(fa)布高溫橙(cheng)色預警(jing)，預計(ji)未來(lai)10天，華北東(dong)部、黃淮大部將持續高溫天氣(qi)，高溫日(ri)(ri)數有(you)8天左(zuo)右。

經綜合研判和應急會商，中國氣象局于6月23日9時啟動高溫四級應急響應。

據國家氣象觀測站數據顯示，截至23日10時，截至今天10時的(de)全國(guo)氣溫排行榜(bang)，低于35℃都難以上(shang)榜(bang)了。

北京發布高溫紅色預警信號，大部分地區最高氣溫可達37～40℃

北(bei)京市(shi)氣(qi)象(xiang)臺2023年06月(yue)23日07時00分(fen)發布高溫(wen)紅色(se)預警信號：預計(ji)，6月(yue)23日至25日北(bei)京高溫(wen)天氣(qi)仍將持續，大部分(fen)地區最高氣(qi)溫(wen)可達37～40℃。

據北京日報，北京市氣象臺首席預報員雷蕾介紹，受暖氣團和強太陽輻射影響，本市22日大部分地區出現39℃以上高溫天氣，觀象臺最高氣溫為41.1℃，突破6月歷史極值（6月觀象臺極端最高氣溫為40.6℃，出現在1961年6月10日）。全市556個氣象監測站中有454個測站最高氣溫39℃及以上，265個測站最高氣溫41℃及以上。

據統計，北京觀象臺建(jian)站以來（1951年(nian)至2022年(nian)）極(ji)端最(zui)(zui)高氣(qi)溫為(wei)41.9℃，出現在1999年(nian)7月(yue)24日。其次(ci)日最(zui)(zui)高氣(qi)溫為(wei)41.1℃，出現在2002年(nian)7月(yue)14日、2014年(nian)5月(yue)29日、2023年(nian)6月(yue)22日。

觀象臺建站(zhan)以來（1951年(nian)至2022年(nian)）6月≥35℃的(de)(de)高(gao)溫(wen)(wen)日數(shu)(shu)最(zui)多(duo)為(wei)11天，分(fen)別出現(xian)在1952年(nian)、2000年(nian)；≥37℃的(de)(de)高(gao)溫(wen)(wen)日數(shu)(shu)最(zui)多(duo)為(wei)5天，出現(xian)在1952年(nian)。2023年(nian)6月以來（截至22日）觀象臺≥35℃的(de)(de)高(gao)溫(wen)(wen)日數(shu)(shu)為(wei)9天，≥37℃的(de)(de)高(gao)溫(wen)(wen)日數(shu)(shu)為(wei)5天。

受強暖氣(qi)(qi)(qi)團控制，23日(ri)至25日(ri)高(gao)溫(wen)(wen)天(tian)氣(qi)(qi)(qi)持(chi)續，大部分地區最(zui)高(gao)氣(qi)(qi)(qi)溫(wen)(wen)37℃至40℃；其中(zhong)，23日(ri)至24日(ri)最(zui)高(gao)氣(qi)(qi)(qi)溫(wen)(wen)可達40℃左右。北(bei)京(jing)市氣(qi)(qi)(qi)象臺(tai)已(yi)于6月23日(ri)07時升級發布(bu)高(gao)溫(wen)(wen)紅色預警信號。

上一次北京發布高溫紅色預警是2014年5月29日，距今已經9年了。

預(yu)計23日至(zhi)24日下午至(zhi)傍晚有(you)3級(ji)左右(you)偏南風，陣風6級(ji)左右(you)，山區有(you)分散性雷陣雨。26日氣(qi)(qi)溫略有(you)下降，最高氣(qi)(qi)溫34℃左右(you)。

北京熱到大理石地面可以煎雞蛋

圖片來源：北京日報(bao)都視頻

天津預計中心城區23日最高氣溫仍將達到40 ℃。

河北局地可達41～42℃

河北省(sheng)氣象臺2023年06月23日(ri)05時發布天(tian)氣預報：

今天白天到夜間，張(zhang)家(jia)(jia)口(kou)、承(cheng)德(de)(de)、唐山北部(bu)(bu)、秦(qin)皇島(dao)北部(bu)(bu)多(duo)云(yun)轉陰有雷陣雨(yu)(yu)，雷雨(yu)(yu)時局地(di)(di)伴有短時大風等強對流天氣，其他地(di)(di)區(qu)晴間多(duo)云(yun)。最高溫度(du)，張(zhang)家(jia)(jia)口(kou)北部(bu)(bu)、承(cheng)德(de)(de)北部(bu)(bu)、唐山南部(bu)(bu)、秦(qin)皇島(dao)、保定(ding)西(xi)北部(bu)(bu)32～36℃，其他地(di)(di)區(qu)37～40℃，局地(di)(di)可(ke)達41～42℃。最低溫度(du)，張(zhang)家(jia)(jia)口(kou)北部(bu)(bu)、承(cheng)德(de)(de)北部(bu)(bu)、保定(ding)西(xi)北部(bu)(bu)17～20℃，其他地(di)(di)區(qu)21～28℃。

明(ming)天(tian)白天(tian)到(dao)夜間，張(zhang)家口、承(cheng)德、保定西部多(duo)云(yun)，其他地(di)區晴間多(duo)云(yun)。

25日(ri)白(bai)天到夜間(jian)(jian)，西北部和(he)南(nan)部地區多云，其(qi)他地區晴間(jian)(jian)多云。

明天(tian)白天(tian)，除壩(ba)上(shang)和東部沿海地(di)(di)區以外，全省(sheng)大部分地(di)(di)區最高氣溫可達37～39℃，部分地(di)(di)區可達40℃及以上(shang)。

高溫“持久戰”防暑降溫的關鍵幾招要牢記！

受高溫天(tian)氣影(ying)響(xiang)，醫(yi)療機構接診的中(zhong)暑(shu)患(huan)者明顯增多(duo)，部分人員甚至因(yin)熱射(she)病死亡(wang)。什(shen)么是熱射(she)病？高溫天(tian)氣下應(ying)該(gai)如何(he)防暑(shu)降溫？出現中(zhong)暑(shu)該(gai)怎么辦？記者采訪了相關醫(yi)學(xue)專家。

什么是熱射病？和中暑有什么區別？

據(ju)新華社，北京朝陽醫院急(ji)診科副主任醫師(shi)騰飛(fei)介紹，根據(ju)臨床表現(xian)，中(zhong)暑(shu)(shu)可(ke)分(fen)為(wei)先兆(zhao)中(zhong)暑(shu)(shu)、輕癥中(zhong)暑(shu)(shu)、重(zhong)癥中(zhong)暑(shu)(shu)。其中(zhong)重(zhong)癥中(zhong)暑(shu)(shu)又(you)分(fen)為(wei)熱(re)痙(jing)攣、熱(re)衰竭和熱(re)射病。

熱射(she)病即中暑最嚴重(zhong)類型，是由于暴露在(zai)高溫(wen)高濕環境中導致機體核心溫(wen)度迅速(su)升高，伴有皮膚(fu)灼熱、意識(shi)障礙等多器(qi)官系統損傷(shang)的嚴重(zhong)臨床綜合征。

騰(teng)飛說，熱射病發(fa)病與3個(ge)環(huan)境(jing)因素密(mi)切相(xiang)關(guan)，分別(bie)是高溫、高濕、無風環(huan)境(jing)。其典型臨床表現為高熱、無汗、昏迷(mi)，可(ke)伴有全身性癲癇樣發(fa)作、橫紋肌溶(rong)解、多器官功能障(zhang)礙綜合征等。

圖片來源：氣象北京

哪些人群需要注意？外出需要注意什么？

國家疾(ji)控(kong)局發布的《高溫(wen)熱浪公眾健康防護(hu)指南》提示，高溫(wen)熱浪防護(hu)的重點人(ren)(ren)群(qun)主要有三類(lei)，第一(yi)類(lei)為(wei)敏(min)感人(ren)(ren)群(qun)，如兒童、孕婦、老年人(ren)(ren)等人(ren)(ren)群(qun)；第二(er)類(lei)為(wei)慢性(xing)基礎性(xing)疾(ji)病(bing)(bing)患者，如循(xun)環系(xi)統疾(ji)病(bing)(bing)、呼吸系(xi)統疾(ji)病(bing)(bing)、精神與行(xing)為(wei)障礙(ai)、腎臟疾(ji)病(bing)(bing)及糖(tang)尿病(bing)(bing)等患者；第三類(lei)為(wei)戶外作業人(ren)(ren)員，如農民、建(jian)筑工人(ren)(ren)、環衛工人(ren)(ren)、快遞(di)員等人(ren)(ren)員。

北京市疾控中心職業衛生所副主任醫師林英(ying)說(shuo)，要根據高溫天氣(qi)調整(zheng)作(zuo)息時(shi)間，避(bi)開一天中氣(qi)溫的(de)(de)最高時(shi)間段進行(xing)戶外活動。外出時(shi)采(cai)取必(bi)要的(de)(de)防曬(shai)措(cuo)施，盡(jin)量戴太陽鏡、遮(zhe)陽帽或(huo)使用遮(zhe)陽傘，穿著透氣(qi)、散(san)熱的(de)(de)棉(mian)、麻等面料衣(yi)服。

中暑怎么辦？能吹空調、洗涼水澡嗎？

國家疾控局提示，高溫熱浪可加劇循環(huan)、呼吸、泌尿(niao)及神(shen)經系(xi)統(tong)疾病的發(fa)生(sheng)發(fa)展，引(yin)起心臟(zang)病和(he)腦(nao)卒中等心、腦(nao)血管疾病發(fa)作，引(yin)發(fa)嚴(yan)重(zhong)(zhong)肺部疾病，造成腎(shen)功能急性下(xia)降，嚴(yan)重(zhong)(zhong)時(shi)導致(zhi)腎(shen)衰竭；還(huan)可引(yin)起精神(shen)與行為障(zhang)礙，引(yin)發(fa)認知障(zhang)礙、焦慮、抑郁等系(xi)列精神(shen)疾患，進而導致(zhi)事故傷亡(wang)事件增加。

專家表示，一旦周(zhou)圍有人中暑，應當(dang)立即將(jiang)病人移到陰(yin)涼處，并保持通(tong)風(feng)；解(jie)開(kai)衣扣(kou)，用多種方(fang)(fang)法(fa)幫助身體(ti)散熱(re)。可適當(dang)服用藿香(xiang)正氣(qi)等解(jie)暑藥物，并嘗試(shi)按壓人中穴位等方(fang)(fang)法(fa)幫助恢復意識(shi)，如(ru)果癥狀沒(mei)有減輕，應立即撥打(da)救助電話(hua)。

林英說(shuo)，有(you)的人脫離高溫環境后喜(xi)歡開足(zu)空調、電扇或立即(ji)去洗冷(leng)水澡，但這(zhe)樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發(fa)，還會因腦(nao)部血管迅速收縮而引起大腦(nao)供血不足(zu)。

飲食需要注意什么？

林英表(biao)示，高溫天氣下可以適(shi)當(dang)多喝(he)水(shui)，但(dan)口(kou)渴后(hou)不宜狂飲，應適(shi)當(dang)補充(chong)些淡鹽（糖）水(shui)，因為大(da)量出汗后(hou)體(ti)內(nei)鹽分(fen)(fen)丟失(shi)過(guo)多,不及時(shi)補充(chong)鹽分(fen)(fen)易(yi)使體(ti)內(nei)電解質比例(li)失(shi)調,導(dao)致代(dai)謝(xie)紊亂。

可適(shi)當補充一些溫開水(shui)、綠(lv)豆湯或含電(dian)解(jie)質的飲料(liao)。要少食(shi)(shi)高油脂食(shi)(shi)物，飲食(shi)(shi)盡(jin)量清淡(dan)，不易消化的食(shi)(shi)物會給身體帶來額外的負擔(dan)。應保(bao)證足夠的蛋白質攝入量，還可多吃水(shui)果蔬菜，但不宜過度(du)吃冷飲。

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